みなさんは、どんなときに幸せを感じますか？
幸せの感じ方は、人それぞれだと思うのですが、例えば「友達といるとき」、「なにか新しい物を買ったとき」、「恋人といるとき」、「美味しいものを食べたとき」など人によって様々な幸福の感じ方があると思います。
今回は、人はどのような場面で幸福を感じるのかというのを解説していきたいと思います！
幸福とは？
幸福とは、不満を感じておらず、心が満ちている状態のことを言います。幸福は、周りに判断とかではなく自分の判断でそのように感じた場合に使える言葉になります。
ここでのポイントは、幸福は「自分のみが充実している」ということです。
幸福と幸せの意味とは？
「幸福」と「幸せ」は言葉の意味としては似ているのですが、少しだけ違う点があるのでその違いについてお話しします。
「幸福」と「幸せ」の違は、自分と相手を対象に、不満な要素を取り除けたかどうかという状況になります。
「幸せ」は自分と相手に使用して不満な要素を取り除けたと言えるが、「幸福」は相手の事情を知らないため、不満な要素を取り除けたとは言えません。
理由は、「幸せ」は客観的であるため、そう見えたら自分と相手に使用することができるが、「幸福」の場合だと客観ではないが相手の事情を知る必要があるからです。
幸福度の高い人の共通点
「幸福」と感じる人は、習慣だったり物の見方、性格に共通点があります。それについていくつか紹介させていただきます。
すべてにおいて上手くいくと思っている。
「幸福」と感じる人は、物事をすべて上手くいくというように捉えているため、自分の感情や人生の質などあらゆることに対して必要ということがわかっているため、ポジティブにいるようにしているというのがあります。
ポジティブだったり、ネガティブというのは習慣になるのでいつもネガティブだと感じる人は、ポジティブな人の側にいてみてください！
そうすることで、最初は考え方が違く疲れてしまうと思いますが、一緒にいることで習慣化されて、「前向きに考える」というのが当たり前になってきます。そうすることで、性格も変えられるというメリットもあります。
常に前向きだったり、楽しくいることでそれは連鎖するので周囲の人々にもいい影響を与えることができます。
常に新しいことを追求する
「幸福」な人ほどなにか新しいことを常に追求しています。例えば、学び、成長、娯楽などを常に探し求めています。
成長できることに対しての喜びから、どんな小さなことからでもチャンスを得て自分のものにします。
新しいことを挑戦することで、自分に対して自信が付きます。「新しいことを得ることができた。」「苦手と思っていたことができるようになった。」「成功体験を経験することができた。」など
以下の体験があると、他のパフォーマンスにも影響されて常にポジティブに考えられるようになります。
一回の成功の経験から、肯定的なイメージを持つことができるので、この感情が違うのをやってみようとなったときに、「挑戦したい」と思うようになります。
感謝の気持ちを忘れない
こんな言葉は聞いたことあるでしょうか？
「感謝すると幸せになれる」「成功者ほど感謝の言葉を口にする」と言われているほど感謝の気持ちは大切というのがわかりますね！
普段、感謝の言葉を口にしていますか？人は、なれればなれるほど感謝の言葉を口にしなくなるみたいです。
なぜ、感謝の気持ちを伝えるだけで幸せになれるのか。それは、言葉にメンタルを安定させる効果があるので、それによりよいよいパフォーマンスに繋がるというのがあります。
実際に、「ありがとう」という言葉を常に使っているとだんだん落ち着いてきてトラブルを防ぐこともできます。
「ありがとう」と言われて悪い気分にならず、お互いいい気分になると思うので積極的に感謝の言葉を口にしてみてください！
例えば、コンビニでのお会計をしていただいたあとに「ありがとう」と口にしてみてください。それを習慣にするのがやりやすいので、オススメです！
人に幸福を与えるものとはなにか？
- 営みによるもの
- 仕事帰りの友人とのお話
- 夕食
- リラックス
- 昼食
などがありました。
この結果から、人に与える幸福は日常的なことが多いと言うのがわかります。幸福になるためのお金はそんないかからないというのも同時にわかりますね！
結局、人は日常的なことで十分幸せを感じているので、決してお金がないから幸せになれないというのはないというのは少なからずないです！中には、お金があっても幸せになれない方もおられるので、当たり前の日常を大切にしましょう！
幸福度を奪っているものは？
逆に、幸福度を奪っているのはなにかそれは、「朝の通勤」です！
職場までの距離が長いと、それだけでストレスを感じてしまい、幸福を害してしまう傾向にあります。どんなにいい家に住んでも、長時間通勤することにより幸福には繋がらなくなってしまいます。
ほとんどの方が、通勤時間にかなりストレスに感じている方が多いのでこの問題を解決するには、できる限り通勤時間を減らすことができれば、抑えることができると思います。
まとめ
幸福は、自分から得に行くのがとても大事で、その中で「ポジティブに考える」や「新しいことを追求する」、「感謝の気持ちを忘れない」などと日常に取り入れることができたら、自分の「幸福」というのがわかってくるのではないでしょうか。
また、幸福は普段の日常生活でも感じていることが多いので、自分はどのようなところに幸福を感じていたかなど振り返ってみてください。
